2021 다이어트일지 1.5.(화) (내돈내산 viska 블루투스 인바디 체중계)

저 몸무게는 내돈주고 산 체중계다.

모델명은 vk-s1이고 viska라는 브랜드인데 뭐 여러가지 소형 가전제품을 많이 만드는 곳인것 같다. 어렸을땐 삼성아님 엘지였는데 요즘은 뭐 샤오미..오아..비스카.. 브랜드도 많고 가격도저렴해서 아쥬 기계사는 재미가 쏠쏠함.

본가에 있을때는 숫자만 나오는 체중계를 썼는데 자취하면서 체중계를 새로 샀다 ㅋㅋㅋㅋ

일단.. 올라가기 싫지만 사태의 심각성을 알기위해서 체중계에 올라가봤음
연말에 잰 무게...

저러고 신년연휴에 집에 갔을때는 거의 56키로에 육박했었다.
지방 높음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
적나라하게 나와서 아주 좋다.

연휴가 지나고 어제부터 출근하면서 간식을 자제했음. 매일같이 먹던 술을 좀 덜먹고 ㅋㅋㅋ

사실 2키로정도는 급하게 찐 살이라 생활패턴만 바로잡아도 금방 빠질것 같긴했다.

5일동안 1.5키로가 빠짐.

문제는 이제부터다.

그동안 든 습관중에 제일 문제가.. 단 음료 먹는 습관, 외식하는 습관 ㅠㅠㅠ

살이 찌는건 다 이유가있다. 원래 탄산도 안먹는 사람이었는데 어느새 탄산 매니아 ㅋㅋㅋㅋ

다이어트계획은 가열차게 세웠지만 다 습관이 될때까지는 시간이 많이 걸릴것 같다.
이번주는 일단 세가지만 지키기.

1. 과식안하기
2. 물 많이 마시기
3. 새벽홈트 한번이라도 하기

 

과식안하기 세상 제일 어렵다.
물많이마시는 이유는 ㅋㅋㅋ 목마르면 과식하기때문임

원래는 요가를 다녔는데 코로나로 여의치않기도하고 겨울이라 너무 추워서 답은 홈트뿐이다.

요가소년 채널에서 새벽 6시에 스트리밍을 하는데 ㅋㅋㅋㅋ 맨날 마음만 먹고 실제로 일어나서 해본적은 없음...

그리고 고구마도 한박스 시켜야할것같다.
아침에 미니오븐에 고구마 구워놓고 샤워하고 나와서 호로록 먹으면 그게 그나마 다이어트중 가장 큰 행복임 ㅋㅋㅋ

점심은 제한없이 일반식!
아침은 최대한 가볍게 먹고 저녁은 과식만 안하는정도로 이번주만 버텨보자.

옷이 작아도 당분간은 남의 눈 신경쓰지말고 꾸역꾸역 입으면서 전의를 다져봐야겠다.
고무줄입으면 몸무게도 고무줄처럼 늘어나더라.

ㅋㅋㅋㅋㅋ두달 후 이쁜 몸매를 꿈꾸며 다이어트자극짤 ㄱㄱ

얼굴은 빼고보자.
저들은 똔똔할때조차 이쁜 연예인이었음
허리까지오는 긴 머리였다가 칼단발로 자르고 지금 거지존을 지나고있는데ㅜㅜㅜ 사실 머리기르는것도 인내심이 많이 필요하다.
2021 상반기는 이러나저러나 인내심이 필요한 시즌이 될듯.

역시 얼굴은 빼고봐야하지만 긴머리 자극짤도 저장해놓고가자.